Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 73.01g | Carbs: 202.47g.
Breakfast: Kotanyi Апельсиновая Карамель, Останкино Рулет Филейный, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Огурец (без Кожуры), Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Бедра. Dinner: Аджика, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Каравай Лаваш "Армянский", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Чай с Лимоном, ВкусВилл Яблоки Богатырь, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konygina's Weight History
|