Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 94.85g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Замороженная Вишня, Чернослив, Грецкие Орехи, Киви, Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Увелка Мука Гречневая, Оливковое Масло, Помидоры, Мясо Индейки, Лук, Яйцо, Кабачок. Dinner: Кабачок, Лук, Увелка Мука Гречневая, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Snacks/Other: Бананы, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|