Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
49.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1763 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 67.51g | Carbs: 246.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Увелка Крупа Перловая, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Окей Овощная Смесь Летняя, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай, Alissa Блинчики Несквик на Воде, Сахар. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Голландский, Бублик с Маком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 52 minutes, Elliptical - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|