Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
59 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 89.75g | Carbs: 185.48g.
Breakfast: ВкусВилл Рогалик с Яблочным Повидлом, MRM Matcha Green Tea Powder, Банан, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Epica Йогурт Питьевой Личи-Белый Чай. Lunch: Vитамин Карибская Смесь, Шампиньоны Тушеные, Индейка в Соусе Терияки_LM, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Греча Элитная. Dinner: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Вареное Яйцо, Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Авокадо Авокадо, Приготовленная Брокколи (без Жира), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь-Кешью, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|