Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 139.04g | Carbs: 161.73g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яйцо, Ponti Бальзамический Топпинг, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Грейпфрут, Мята, Грецкие Орехи, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Помидоры, Редис. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Запеченная или Жареная Пикша, Картофель Отварной. Dinner: Голубика, Zero Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Щи с Мясом. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Славянка Конфеты Крем Ликер, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|