|
Быстрый старт после праздников..- 3 кг. за неделю. Но все. Вес встал.
|
58.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 114.49g | Carbs: 137.52g.
Breakfast: Льняное Масло, Американо, Простоквашино Молоко 1,5%, Grow Food Овсяная Каша с Грушевым Конфитюром, Grow Food Яблочный Пай. Lunch: Grow Food Гречка, Grow Food Куриная Котлета Чили. Dinner: Grow Food Куриный Шашлык в Соусе Терияки. Овощи на Пару с Кунжутным Маслом , Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Snacks/Other: Doppel Herz Омега 3-6-9, Grow Food Гратен из Брокколи и Цветной Капусты, Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви, Isola Bio Рисовое Молоко, Американо. more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatevgesha's Weight History
|