Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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88.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1215 kcal
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Fat: 54.55g | Prot: 54.71g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: 卵, ファミリーマート スンドゥブチゲ, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: なし, シャトレーゼ やさしい糖質生活ショートケーキ, ご飯, ファミリーマート スンドゥブチゲ, 生卵. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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