Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 102.60g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Парижская Буренка Сыр , Меридиан Горбуша Слабосолёная, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Яйцо, Крупно Мука Ржаная Обдирная, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Pretto Сыр Рикотта, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга. Dinner: Магнит Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, La Pina Арахисовая Паста, Ананас, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Alpro Soya Original Soya Drink. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NariTroy's Weight History
|