Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 104.09g | Carbs: 165.73g.
Breakfast: Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Леовит Каша Овсяная Абрикос, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lunch: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Dinner: Салат Айсберг, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий , Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Домик в деревне Молоко 0,5%, Джаганнат Трюфель, Лесные Продукты Крем-Мёд , Сырник, Яблоко. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Standing - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luxorygirl's Weight History
|