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Der rasche Gewichtsverlust hatte mich schon stutzig gemacht. Jetzt scheint es sich aber einzupegeln. Ich werde vorerst weiter versuchen, mit 1600kcal auf Kurs zu bleiben.
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85.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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1787 kcal
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Fat: 45.64g | Prot: 158.26g | Carbs: 180.42g.
Breakfast: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Walnussöl, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Rote Paprika, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik. Dinner: Gemischter Salat, BioBio Roggenvollkornbrot, Banane, Willms Lammlachs Mariniert. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen, du hast deine Strategie, du ziehst sie durch. Klasse! Wünsche dir einen tollen Tag!
16 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Danke Nizzy, wünsche ich Dir auch!
16 Jan 19 by member: stolfat
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