Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
103.3 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1863 kcal
|
Fat: 105.17g | Prot: 101.35g | Carbs: 128.91g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Таганский Мясокомбинат Сосиски Молочные Спеццех, Жареное Яйцо. Lunch: Heineken Пиво Безалкогольное, Вилла Европа Тильзитер, Хлеб Черный, Наша Ферма Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Other: Творог 9%, Магнит Яблоко, Рахат Конфеты Трюфельные, Кешью, Просто Азбука Лукум. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitrijSol's Weight History
|