Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
55.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 66.38g | Carbs: 187.14g.
Breakfast: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Леовит Кисель Почечный. Lunch: Bezmuki Трюфель, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Оливье. Dinner: Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Хортекс Рагу с Кабачками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Кекс Творожный. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Stair Climber (Stepper) - 4 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 52 minutes, Housework - 1 hour and 24 minutes, Reading - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luxorygirl's Weight History
|