Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1287 kcal
|
Fat: 81.83g | Prot: 66.52g | Carbs: 70.97g.
Breakfast: Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Лимоном. Lunch: Кефир 2,5%, Льняные Семена, Ого Отруби Пшеничные, Яблоко. Dinner: Vici Сельдь Слабосоленая, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, IL Патио Салат с Кальмарами, Печеночный Торт. Snacks/Other: Цикорий с Молоком. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|