Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 105.14g | Prot: 111.00g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Мясо по-Французски. Dinner: Хлеб Черный, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Мандарины, Магнит Морковь Свежая, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|