Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 118.36g | Carbs: 155.05g.
Breakfast: Greenday Семена Чиа, Ого Семена Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Летний День Молоко 3,2%, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Smart Formula Фрукты и Орехи. Lunch: Лазовский Сметана 15%, Руско Конфеты Вафельные Глазированные Фундук и Ваниль, Свекла Вареная, Тилапия, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Амурский Фитнес Йогурт, Горчица Русская, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Руско Конфеты Вафельные Глазированные Миндаль и Зелёный Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кета Соленая, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annet1608's Weight History
|