Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
65.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2060 kcal
|
Fat: 94.03g | Prot: 152.11g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ларец Сыр Классический, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Laplandia Fish Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lunch: Чай, Верес Закуска Закарпатская, Магнит Морковь Свежая, SPAR Картофель по-Французски с Мясом. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Мандарины, Чай, Красное Яблоко, Globus Горошек Зелёный, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Неженка Экзотика, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Банан, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|