Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 82.22g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Мандарины, Банан, Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|