Ellana3388's Journal, 17 Dec 18

Результат 2 месяцев тренировок.
Вес 71.1 ➡️70.1
РСК 2000➡️2250
ОГ 97➡️95
ОТ 85➡️83
ОЖ 95➡️88
ОБ 101➡️98
ОН 59➡️58
ИГОТО -15 см!

70.1 kg Lost so far: 7.4 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2318 kcal

Fat: 107.29g | Prot: 119.72g | Carbs: 221.13g.   Breakfast: Сливочный Сыр, Boombar Арахисовая Паста, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Сахар, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Sladial Печенин, Томатный Суп, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Печень Куриная в Сметане. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Bombbar Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...