Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 103.95g | Carbs: 123.05g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Мак. Lunch: Самарский Бройлер Печень Куриная, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Дайкон, Уксус (Яблочный), Капуста Белокочанная, Ашан Лук, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Каждый День Курага, Egoiste Кофе. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|