|
- кроссовки 👟 в принципе нормально 👌🏻 наконец-таки добралась до зала🤪🙃 весы только тут ⚖️😄
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2229 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 116.27g | Carbs: 248.73g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе со сливками, Бутерброд с рыбой, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Компот из Сухофруктов, Ржаной Хлеб, Картофельное Пюре, Суп Харчо, Гуляш из Говядины. Dinner: Хлеб, Творог со сметаной и зеленью, Борщ. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Варенье, Творожная запеканка, Банан. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|