Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 114.68g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ашан Киви, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Global Village Фасоль Стручковая, Хек. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Киви, Пекинская Капуста, Fazer Сухарики Ржаные, Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
|
2864 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|