Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 96.56g | Prot: 91.67g | Carbs: 231.02g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Eldorado Джем из Малины, Сливочное Масло, John West Паштет из Тунца, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Аладушкин Хлеб Дю'солей. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Банан, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром. Dinner: Оливковое Масло, Картошка Тушеная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Три Правила Уха со Сливками по-Фински. Snacks/Other: Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Гранат, Красный Октябрь Трюфель, Груша, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|