Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1665 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 92.73g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо, Аланталь Сыр Копченый, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский. Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан. more...
|
|
1702 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|