Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1697 kcal
|
Fat: 29.47g | Prot: 49.18g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: Безе, Очаковский Сыр Плавленный, Лукашинские Аджика, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Corrado Лечо Натуральное, Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами. Lunch: Kinder Шоколад, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Лукашинские Аджика, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная, Corrado Лечо Натуральное. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Кубань-Вино Вино Красное Сухое Амур. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
santa666's Weight History
|