Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
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88 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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2022 kcal
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Fat: 72.81g | Prot: 75.54g | Carbs: 221.46g.
Breakfast: セブンプレミアム コールスロードレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, リケン 焙煎ごまスープ, ポークソテー, ご飯. Lunch: オリーブオイル, 丸大食品 あらびきウインナー, 生卵, ピーマン, ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 焼酎, ファミリーマート 中華幕の内弁当. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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