Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
114.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 57.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 48.17g | Carbs: 208.59g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Хурма, Сахар, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Лук, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом . Snacks/Other: Киви, Мёд, Яблоко Зеленое, Био Баланс Кефирный 2,5%, Ржаной Хлеб, Котлета Домашняя, Макфа Гречка на Воде. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|