Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2221 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 94.47g | Carbs: 218.98g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Дю'солей, Белый Город Молоко 2,5%, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Kraft Сыр Филадельфия, Eldorado Джем из Малины, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Dinner: Яблоко, Помидоры Черри, Яблоко, Грецкие Орехи, Гуляш из Говядины, Яблоко, Красный Октябрь Трюфель, Eldorado Джем из Малины, Пискаревский Зерновой Творог. Snacks/Other: Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|