Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2708 kcal
|
Fat: 137.44g | Prot: 114.75g | Carbs: 261.52g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Олейна Подсолнечное Масло, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо, Каша манная. Lunch: Чай, Киндер Шоколад со Злаками, Салат краб, Простоквашино Сметана 15%, Котлета кур, Борщ, Котлета кур, Филини. Dinner: Фунчоза, Победа Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Котлета кур, Филини, Салат краб, Котлета кур, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Snacks/Other: Чай, Рогачев Сгущенное Молоко, Оладьи на сметане. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|