Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1170 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 106.00g | Carbs: 109.15g.
Breakfast: Магнит Киви, Мандарины, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Савушкин Хуторок Творог 9%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Оливковое Масло, Красная Цена Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Увелка Мука Гречневая. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Мясо Индейки, Лук, Капуста Белокочанная, Мистраль Смесь Коричневого, Красного и Дикого Риса. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Цветная Капуста (Замороженная), Global Village Фасоль Стручковая, Толстолобик. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки, Активия Йогурт Питьевой, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|