Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1817 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 65.53g | Carbs: 196.59g.
Breakfast: Варенье, Bonfesto Маскарпоне, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Дымов Ветчина из Индейки, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Щебекинская Макароны, Соус Альфредо Фатеева. Dinner: Зеленое Яблоко, Epica Йогурт Гранат-Малина, Ого Пшеница со Вкусом Карамели. Snacks/Other: Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Rocky Mountain Маршмеллоу, Любятово Галеты Классические, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_leoleo's Weight History
|