Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
87.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1912 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 96.37g | Carbs: 285.29g.
Breakfast: Aunt Jemima Natural Butter Flavor(Lite), Aunt Jemima Buttermilk Pancakes & Waffle Mix(COMPLETE). Lunch: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), 🍔 برجر, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. Dinner: Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Snacks/Other: جذور مشمش مجفف, Rico أصابع ويفر محشوة بكريمة بنكهة الشوكولاتة, Werther's Original Creamy Coffee Candies, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
أخذ الوزن بشكل يومي ممكن يسبب إحباط !!!
11 Jan 19 by member: Nadeens diet
|
أنا أخذ الوزن بشكل يومي عشان نهاية الأسبوع أعرف متوسط وزني وهو المعتمد
11 Jan 19 by member: AhmedFit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|