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Mit 1600 kcal scheint es gut zu klappen. Versuch ich jetzt mal beizubehalten.
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85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1805 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 159.15g | Carbs: 144.66g.
Breakfast: DM Bio Rote Linsen Fusilli, Rührei. Lunch: Harzer Harzer Käse, Bofrost Leipziger Allerlei, DM Bio Rote Linsen Fusilli. Dinner: Vita D'or Rapsöl, Zwiebeln, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Other: Alpia Zartbitterschokolade. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Viel Erfolg dabei! LG und schönen Freitag!
11 Jan 19 by member: Nizzy1988
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