Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
58 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1352 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 104.89g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Банан, Полевское Творог Деревенский 5%. Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Белебеевский Сыр Российский, Зеленый Лук, Помидоры, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Томатный Соус, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Подворье Пельмени с Говядиной "Классические", Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Фуджи Яблоко, Зерница Сушки Челночок, Кофе с Молоком. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Albinka1983's Weight History
|