Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2542 kcal
|
Fat: 129.30g | Prot: 113.59g | Carbs: 240.38g.
Breakfast: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Магнит Хурма, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Велком Колбаса Краковская, Борщ. Dinner: Киндер Шоко Бонс, Киндер Шоколад со Злаками, Киндер Буено, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Победа Шоколад Молочный, Рогачев Сгущенное Молоко, Оладьи на сметане, Салат кап, Рыбная котлета. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Рыбная котлета, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Городец Творог. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|