Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1752 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 114.27g | Carbs: 146.46g.
Breakfast: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Starbucks Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Энержи Хлеб Скандинавский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Швейцарский Сыр. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Starbucks Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Американо. Snacks/Other: Рахат Алатау, Вареное Яйцо, Американо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickeymouse61's Weight History
|