Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 84.09g | Carbs: 128.77g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Творог 5%, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). Dinner: Сырники Домашние, Огурец, Ашан Помидор, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Магнит Апельсин, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Простоквашино Твороженное Зерно. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мадам Подлючка's Weight History
|