|
Ну что не так то опять? Как мне надоели эти 2 кило плюс два минус.... ну я честна перед собой, я очень стараюсь? Урезать калории ??? Я готова, только не навредить бы.
|
92.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 70.60g | Prot: 157.45g | Carbs: 103.02g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль. Lunch: Иней Колбаса Литовская, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Вода, Компас Здоровья Клетчатка Пшеничная, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Cybermass Протеин Соевый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Vитамин Летняя Смесь, Vитамин Карибская Смесь, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Snacks/Other: Свиная Корейка (Целая, Постная), Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Vитамин Карибская Смесь, Миндаль. more...
|
|
968 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|