Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 67.65g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Яблоко, Eldorado Джем из Малины, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Яблоко, Мерси Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Tryffeli-Maksapasteija Паштет. Dinner: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлеб, Oreo Печенье, Мерси Конфеты, Сыр Пармезан (Твердый), Шоколадница Паста Болоньезе, Макфа Макароны Отварные, Болгарский Перец. Snacks/Other: Блины Домашние, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|