Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 59.94g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные с Брусникой, Зеленый Чай, Морковь, Чеснок, Лук, Зеленый Перец, Ачим Соевый Соус, Окей Грибы Королевские по-Корейски, Sempio Лапша Удон, 365 Дней Томатная Паста, Midori Морская Капуста Сушёная. Lunch: Lorado Ананас Консервированный, Печеное Яблоко, Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Good Food Чернослив, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Хайнц Кетчуп Томатный, Имбирь Маринованный, Лама Хлеб Дарницкий Новый, Лук, Чеснок, Цветная Капуста, Зеленый Перец, Капуста, Billa Свиная Вырезка, Сыр Эдам. Snacks/Other: Яшкино Крендельки с Солью, Снеговичок Желе с Клубникой. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 2 hours and 55 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Korotish's Weight History
|