Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1636 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 92.79g | Carbs: 158.80g.
Breakfast: Какао, Сахар, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Lunch: Гречка, Слобода Майонез, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль, Джемы и Варенья, Отруби Ржаные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины, Банан. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|