Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
2418 kcal
|
Fat: 120.64g | Prot: 133.34g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сыр Российский, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Чай, Сахар, Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Холодец, Рыбная котлета. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Обожайка Зефир, Победа Шоколад Молочный, Чай, Победа Шоколад Молочный, Акконд Конфета Шерби, Холодец, Гречка Отварная, Рыбная котлета. Snacks/Other: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), KDV Вафли Твист. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|