Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
85.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1260 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 111.12g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Киви, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мистраль Чечевица Красная, Толстолобик, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Bonduelle Фасоль Стручковая Зелёная Нарезанная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Болгарский Перец. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (без Кожуры), Красная Цена Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|