Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1426 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 129.75g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 2 Сорт, Тунец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яшкино Классический Крекер, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мёд, Орехи Кешью, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_k38's Weight History
|