adff's Journal, 09 Jan 19

Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
55 kg Lost so far: 15 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 January 2019:
1163 kcal Fat: 51.64g | Prot: 44.89g | Carbs: 129.81g.   Lunch: Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Tortilla Wraps (40g). Dinner: Frieten, Frikandel, Kroket. Snacks/Other: Chiquita Banaan. more...
1805 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...
Losing 1.6 kg a Week

50 Supporters    Support   

Comments 
Zo, lekker hè. 👍 
09 Jan 19 by member: annemiek rembil
Goed bezig zeg!!! 
09 Jan 19 by member: Tante Lien86
Thanks! Verbaas mezelf een beetje merk ik.. 
09 Jan 19 by member: adff
Echt netjes! Wat is je geheim😉? 
09 Jan 19 by member: andjenina
Niet echt een geheim.. Vakantie is voorbij. Nieuwe baan. Lange dagen. Ik denk.. dat mijn geheim is; structuur. Hiermee bedoel ik gestructureerde dagen met gepland eten.  
09 Jan 19 by member: adff
Kan me daar wel iets bij voorstellen, een duidelijk plan en ritme is vaak wel helpend. Maar toch, je houdt je er dus ook aan én stemt je eten erop af (dus vast gezond), dat vind ik wel knap👏🏽 Hopelijk bevalt je nieuwe baan, wat doe je voor werk (als ik zo vrij mag zijn om dat te vragen 😄)? 
09 Jan 19 by member: andjenina
Thanks! Afgelopen dagen inderdaad gezond gegeten. Behalve vandaag. Lang leve de vetzaak. Vorige wk begonnen als counselor in een kliniek voor jongeren van 14 tot 23 met verslaving en gedragsproblemen. 
09 Jan 19 by member: adff
adff hoe bevalt je nieuwe baan? 
09 Jan 19 by member: Rensie 1111
Je gaat hard🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️lekker hoor! 
09 Jan 19 by member: snoezeloes79
wat een leuke baan! pittig, maar dankbaar. lijkt me dan 😄 
10 Jan 19 by member: lgreinerart
Het is heavy. Met name mijn eigen procesje. Sinds gisteren loop ik er veel relaxter bij en durf al veel van mijzelf te laten zien. Vind het super. Erg intensief. De lange dagen zijn wennen. Maar zit nu nog met energie voor 10 op de bank. Dus dat is positief!😙 
11 Jan 19 by member: adff

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


adff's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.