Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2090 kcal
|
Fat: 131.39g | Prot: 70.19g | Carbs: 158.96g.
Breakfast: Сахар, Вареное Яйцо, Капучино, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной. Lunch: Милка Шоколад с Цельным Орехом и Карамелью, Коркунов Конфета, Чай с Лимоном, Fazer Конфеты Dumle Original. Dinner: Чай с Лимоном, Милка Шоколад Цельный Орех и Карамель, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, Comella Комбинированный Рассольный Продукт, Помидоры, Зеленые Оливки, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфета, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Растительное Масло, Аладушкин Хлеб Ржаной, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra_spb's Weight History
|