Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1316 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 119.35g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Творог 5%, Абрикос. Lunch: Оливковое Масло, Укроп, Евроопт Капуста Пекинская, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Вареное Яйцо, Сельдерей, Кальмар. Snacks/Other: Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tati_lian's Weight History
|