Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2245 kcal
|
Fat: 124.36g | Prot: 129.09g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Акконд Трио Печенье с Начинкой Пломбир, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Сыр Российский, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Акконд Печенье Трио, Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Картошка туш, Вареное Яйцо, Селедка под шубой. Dinner: Мандарины, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Победа Шоколад Молочный, Акконд Конфеты Зернушка, Холодец, Рыбная котлета, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный), Рыбная котлета. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|