Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1169 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 91.27g | Carbs: 92.82g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Савушкин Хуторок Творог 9%, Красная Цена Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Тыква. Lunch: Campina Сливки Порционные, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Цветная Капуста, 4 Сезона Фасоль Зелёная Нарезанная Быстрозамороженная, Скумбрия. Dinner: Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Пиво, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Грудка Индейки. Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Отруби Ржаные, Fazer Сухарики Ржаные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|