Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 100.51g | Carbs: 190.18g.
Breakfast: Швейцарский Сыр, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином 27,6%, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Пшеничная Крупа, Starbucks Сахар. Lunch: Куриное Филе Вареное, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра, Перловка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Дайкон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Джемы и Варенья, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Рахат Алатау, Банан, Американо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickeymouse61's Weight History
|