Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
369 kcal
|
Fat: 18.70g | Prot: 16.23g | Carbs: 35.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, как вы так быстро скинули вес с 74 до 59? Какое питание, каллораж, упражнения? У меня вес 59, активности много (из тренажерки не вылезаю почти), а до заветных 55 никогда видимо не дойду
15 Feb 19 by member: kseniya8709
|
Здравствуйте. На 1300, 30/30/40%. ПП, силовые,кардио. Тренеруюсь дома, участвую в фитнес марафоне.
15 Feb 19 by member: Ekaterina Shev
|
15 Feb 19 by member: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|